riepilogo veloce
sono andato in montagna con la famiglia....
ho mangiato colazione pranzo cena
posso dire addio ai 50 kili e benvenuti 52
vedremo domani mattina..spero nn mi venga un collasso
D.A. di oggi
c.bicchiere di latte
p.una fetta di carne,una costina.pezzo di salsiccia, spiedino
m.nulla
c.pizza margherita
dopo cena ho passeggiato molto per due ore e mezzo se nn tre
spero possa servire
MI SENTO UNO SCHIFO
sono uscito con la mia amica... una delle ultime rimaste...
ti ringrazio di esistere
Abbracci a domni
Ed eccomi qui, pronta a sparare uno dei miei tanti consigli. Apparte che non hai seguito il mio della colazione ._. beh fatti tuoi insomma, ti avrebbe aiutato col pranzo.
RispondiEliminaComunque sia FARE SPORT DOPO MANGIATO E' INUTILE.
Dopo aver mangiato circola nel corpo l'insulina, utilissima alla digestione ma che non fa bruciare grassi fin quando è in circolo nonostante si compiano attività sportive o qualsiasi tipo di esercizio fisico, quindi prima di fare attività fisica è il caso di aspettare 2/2.30 ore dalla fine del pasto, il tempo che la digetione sia completata almeno in parte. Così davvero l'esercizio risulterà efficace.
Spero di esserti stata d'aiuto ç_ç
Un abbraccio.
Mmmh, adesso che ci penso non ti ho lasciato il link sulla colazione. Tesoro devi assolutamente leggerlo, può dare una grande mano.
RispondiEliminaHa funzionato con me come con molte ragazze di blogger che adesso fanno colazione grazie alla sottoscritta. Ti lascio qui il link sperando tu legga e comprenda l'importanza del pasto, è una cosa a cui tengo n.n
http://lovelydestruction.blogspot.com/2010/04/effettoplacebo-55.html?zx=c728a0df339c45e1
Un abbraccio.
ciao davì
RispondiEliminanon ti conosco ma mi hai aggiunto
quindi ci sarà un motivo;
ascolta empty che ne sa una piu del diavolo
un Bacio E.
Empty!!! quel post l'ho letto e riletto! xD non lo so..io colazione non l'ho mai fatta... ho iniziato a bere il bicchiere mio solito di latte dopo aver letto cio' k tu hai scritto!
RispondiEliminase ti puo' far piacere oggi la colazione è stata piu abbondante! hehe.. hai colpito ancora cara empty!
Abbracci!
Grz per l'informazione della ginnastica dopo mangiato!